Mój pomysł na piękne ciało :)

Cześć Kochani!
Na zewnątrz coraz częściej świeci słońce i robi się cieplej. Dni lecą w zaskakującym tempie. Powiem Wam szczerze, że bardzo trudno mi za nimi nadążyć. Żyję tak naprawdę od weekendu do weekendu i praktycznie cały czas sobie uświadamiam, że dopiero co był piątek. Masakra. Czas ucieka nieubłaganie i przybliża nas do ulubionej pory roku większości, mianowicie lata. A jak lato to i wakacje. Któż bowiem nie lubi tego pięknego czasu? Zawsze uwielbiałam wakacje i z niecierpliwością ich wyczekiwałam. Teraz wiadomo, wakacje nie trwają dwa miesiące, ograniczają się do krótkiego urlopu niekoniecznie w miesiącach upalnych, ale zawsze to coś. ;) Z racji tego, że nadchodzi lato, każdy chce wyglądać pięknie, szczupło i po prostu być fit. Znacie to uczucie? Jest Wam bliskie? Jakoś  tak się utarło że do lata trzeba być idealnym, mieć perfekcyjną figurę i podbijać świat. To wszystko skłoniło mnie do napisania tego wpisu, pt. Mój pomysł na piękne ciało.

Może to trochę dziwne, bo przecież ani nie jestem piękna ani idealna, ale po prostu chcę Wam pokazać co robię, żeby dążyć do tego by być szczęśliwą. Bo dla mnie szczęście idzie w parze z byciem piękną.
Uważam, że bardzo ważna jest akceptacja siebie, swoich wad i zalet. Dzięki temu możemy sprawdzić i kontrolować to, nad czym musimy jeszcze pracować i co powinniśmy szlifować. Prócz akceptacji, na moje dążenie do bycia piękną składają się różne czynniki, które są do siebie dopasowane i tworzą spójną całość. Nie, nie jest to drastyczne odchudzenie. Jest to po prostu to co kocham, lubię, co sprawia mi radość i inspiruje do działania.

MÓJ POMYSŁ NA PIĘKNE CIAŁO


ODŻYWIANIE DOPASOWANE DO POTRZEB ORGANIZMU

Nie stosuję żadnej diety odchudzającej. To nie dla mnie. Nie lubię się ograniczać, bo i po co. Wychodzę z założenia, że należy spokojnie podejść do tematu, a co za tym idzie odżywiać się racjonalnie. Nie myśleć przy tym z uporem maniaka: Jestem taka gruba, muszę się odchudzić, nic nie będę jeść. Nie o to chodzi. Jak wiadomo zmiany zaczynają się w naszej głowie i to tylko my sami (jeśli tylko chcemy) możemy zmienić nasz styl życia i odżywiania. W moim jadłospisie królują dania lekkostrawne, które latem są wprost idealne. Nie lubię smażonych potraw, fast-foodów i śmieciowego jedzenia. Czasami jednak przyjdzie mi na nie ochota. Jestem tylko człowiekiem. Każdy z nas nim jest.
Uwielbiam potrawy gotowane na parze, są naprawdę rewelacyjne. Kocham owoce i warzywa i staram się je jeść, zwłaszcza teraz gdy człowiek nie ma tak naprawdę apetytu na nic. Powiem Wam szczerze, a raczej napiszę, lepiej zjeść truskawki z jogurtem naturalnym i granolą niż paczkę chipsów lub wysokokalorycznych batonów!
Odkąd założyłam profil na Instagramie zaczęłam większą wagę przywiązywać do estetyki posiłków. I faktycznie, takie "odpicowane"potrawy smakują o niebo lepiej.

Oprócz właściwego odżywiania bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości wody, zwłaszcza teraz, gdy na zewnątrz robi się gorąco. Należy pamiętać, że minimum dla dorosłego człowieka wynosi 2 litry. Woda ma naprawdę zbawczy wpływ na cały nasz organizm. Rewelacyjnie nawilża "od środka" i przyczynia się do bycia piękną.

Od pół roku regularnie piję napar z czystka. To właśnie dzięki niemu poprawiła się kondycja mojej cery. Wydaje się być promienna, ładniejsza a problem niedoskonałości i nieprzewidywanych wyprysków zniknął na dobre. Czystek ma dużo więcej fantastycznych właściwości, o których napiszę Wam innym razem. Jedno jest pewne - czuję się po nim świetnie. Z serca polecam.

Przed latem postanowiłam także zrobić sobie małą detoksykację organizmu, dzięki herbatkom Hello Slim. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Kuracja wystarcza na 30 dni. Pijemy jedną herbatkę rano przy śniadaniu oraz jedną na wieczór po kolacji. Z tego co zauważyłam detoksykacja w formie herbatek ostatnio zrobiła się bardzo modna, tak i ja postanowiłam z niej skorzystać. 


RUCH I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Nikomu nie kazuję katować się na siłowni. Naprawdę podziwiam osoby, które są tak zdeterminowane że ćwiczą codziennie po kilka godzin, chodzą na siłownię, basen, fitness i w ogóle. Szacun dla nich. A ja?? Już pisałam że nie jestem idealna i swój wysiłek fizyczny dopasowuję do swego stanu zdrowia i potrzeb. Uważam, że na aktywność fizyczną składają się różne formy ruchu. To może być spacer bądź też przebieżka z psiakiem (zwłaszcza, że ciągle patrzy na ciebie wzrokiem, mówiącym Pańcia, proszę, idźmy na dłuuuugi spacer, ja tak to lubię...); pójście do sklepu na zakupy pieszo zamiast samochodem; wyjście po schodach zamiast wyjeżdżania windą; jazda na rowerze; skakanie na skakance czy moje ulubione "dziesięciominutówki" z Mel B. 

KAŻDY jest inny, KAŻDY ma inne wymagania oraz potrzeby i KAŻDY powinien swoją aktywność fizyczną dopasować pod siebie. Jedno jest pewne, po jakimkolwiek wysiłku uwalniają się endorfiny, a człowiek czuje się szczęśliwy. Przynajmniej ja zaobserwowałam takie działanie u mnie.

ODPOWIEDNIA PIELĘGNACJA CIAŁA

Odżywianie i aktywność fizyczna są ważne, ale uważam, że należy dopieścić także swoje ciało od zewnątrz. Odpowiednio "wypeelingowana", odżywiona i nawilżona skóra to jest to, czym każdy chce się pochwalić na plaży. Czyż nie? W tym roku postanowiłam troszeczkę popracować nad moimi rytuałami pielęgnacyjnymi i jak na razie idzie mi dobrze. Myślę, że każdy wśród kosmetyków PERFECTA znajdzie coś idealnego dla siebie. Ja znalazłam dwa produkty mianowicie Perfecta EXPRESS SLIM wyszczuplający termo koncentrat (efekt termospalania tłuszczu) oraz olejkowy balsam brązujący 4w1. Pierwszy produkt przy regularnym stosowaniu (i przestrzeganiu wyżej wymienionych punktów) przyczynia się do tego, że skóra staje się gładsza, napięta i jędrna. A olejkowy balsam brązujący 4w1? To mój hit tego sezonu! Wybrałam produkt do jasnej karnacji, bo przecież opalenizną nie grzeszę, ale z jego działania jestem jak najbardziej zadowolona! Balsam stopniowo i delikatnie nadaje odcień naturalnej opalenizny. Ma obłędny, tropikalny zapach i przyjemną konsystencję.  Dodatkowo rewelacyjnie nawilża i regeneruje skórę, szybko się wchłania, nie pozostawia smug ani tłustego filmu. Pomaga również ujędrnić, modelować oraz wyszczuplać ciało. Z ręką na sercu powiem, że jestem z jego działania bardzo zadowolona!

UŚMIECHAJ SIĘ I RÓB TO CO KOCHASZ

Kiedyś ktoś powiedział, że uśmiech jest najkrótszą drogą do drugiego człowieka. Miał rację. Uśmiech to taka mała rzecz, która naprawdę cieszy. Z tego co zauważyłam wśród osób, które się uśmiechają, wysyłają pozytywne emocje i fluidy pracuje i żyje się lepiej. Wychodzę z tego założenia i uśmiecham się ile tylko mogę. Bez względu na okoliczności. Uważam, że pozytywne nastawienie jest bardzo ważne. Uśmiech nic nie kosztuje. Otaczający ludzie zaczynają postrzegać uśmiechniętego człowieka inaczej.

No i na zakończenie... rób to co kochasz, co sprawia Ci radość, inspiruje, zachwyca, realizuj swoje pasje i marzenia. 

Jakie są Wasze sposoby na piękne ciało?
Może również bierzecie udział w akcji Perfecta "Twój pomysł na piękne ciało", jeśli tak, to dajcie znać - chętnie poczytam i zapoznam się z Waszymi propozycjami! :) 


Buziaki! 

55 komentarzy:

  1. Śliczne kanapeczki , dobry sposobem na niejadków

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam podobny pomysł do Ciebie :) Ostatnio zaczęłam skakać na skakance ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! Skakanka jest świetna. Rzeźbi wszystkie partie ciała :) Pozdrawiam :)

      Usuń
  3. świetny post, motywujący! też mam mało czasu a jednak chyba ostateczna pora aby się za siebie zabrać:(
    U mnie konkurs gdzie do wygrania pomadki goldenrose i gumki invisibobble także zapraszam - http://mluucyy.blogspot.com/ :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Excellent post (as always)!Thank you

    OdpowiedzUsuń
  5. Staram się stosować do wszystkich tych zasad. Najlepiej wychodzi mi chyba jednak zdrowe odżywianie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To i tak bardzo dobrze. :) Nie wszyscy umieją zdrowe odżywianie "ogarniać" ;)

      Usuń
  6. Psiak jest główną gwiazdą tego mądrego postu:) Uwielbiam na niego patrzeć na IG:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :D Zgadza się!!!! Psiak to taki mały motywator :D Planuję i o nim zrobić jakiś wpis :D Ja mogę na niego patrzeć godzinami :D Jest naprawdę sweetaśny ! :D A w realu... Zacałowałabyś go :D a on Ciebie ;) :*

      Usuń
  7. Świetny post. Ajjj bym zjadła truskawki z jogurtem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki ;)
      Truskawki z jogurtem są mega. Najbardziej lubię z greckim!

      Usuń
  8. Karola kochana jesteś super! Tak trzymaj! :) czekamy na więcej!

    OdpowiedzUsuń
  9. ajajajaj Kilerrek słodziak :)) zaczęłam od poniedziałku ćwiczyć z Ewką :P a mój Buras się gapi i w każdej możliwej formie mi to utrudnia :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Killer też się gapił zawsze, a jak leżałam na podłodze to chciał mnie ratować:P

      Usuń
  10. Piesio wygrał post :D Buziaki! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. W tym roku uśmiecham się pod nosem gdy czytam o sposobach schudnięcia na lato - bo tego roku moja wakacyjna sylwetka to ciążowy brzuszek ;-)
    W pełni zgadzam się z tym, że każdy z nas jest inny i powinien pomyśleć przede wszystkim o swoim dobrym samopoczuciu i do tego dostosowywać swoją aktywność fizyczną i ewentualną dietę. Jeśli wszystko będzie w harmonii z samym sobą - sukces jest gwarantowany!

    OdpowiedzUsuń
  12. odżywianie i aktywność to sekret łądnego, jędrnego ciała :) wystarczy odpowiednio jeść i ruszać się ;)
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja staram się mocno ograniczyś słodycze, pije właściwie tylko wodę i zoeloną herbatę a do tego sporo się ruszam min. 3-4 razy w tygodniu. Do tego stosuję peelingi do ciała i ujędrniające balsamy. Schudłam 4 kilo, ale do idealnej, wymarzonej sylwetki mi jeszcze daleko. Nadal muszę mocno pracować nad ujędrnieniem i pozbyciem się cellulitu :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To faktycznie, 4 kg to naprawdę sporo. :) Ja też ostatnio rzadko jadam słodycze, jakoś nie czuję potrzeby. :)

      Usuń
  14. Podstawowe zasady a dają naprawdę wiele :)

    http://garderobelove.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja też Cwiczę i zdrowo sie odżywiam więć piateczka :*

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Mam podobne podejście do tematu, chociaż ulubionych słodyczy nie potrafię sobie odmówić:/
    co do sportu to uwielbiam biegać, pływać i jeździć na desce, ale ostatnio jakoś mi się nie chce (jak na złość - przed latem:/)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja staram się dobrze żywić - biegam na bucie do pracy, piję wodę, zioła i zieloną herbatę :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Odpowiedzi
    1. dzięki! Fajnie , że Ci się podobają :P

      Usuń
  19. ładnie to wszytsko ujęłaś
    fakt, żeby miec piękne ciało trzeba wziąc pod uwagę kilka czynników
    dieta też jest oczywiście niezwykle ważna

    OdpowiedzUsuń
  20. Piłam detox tea, ale jakoś nie zrobiła u mnie furory. Chyba lepiej działa w moim przypadku zielona herbata na zmianę z czerwoną :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie, to wszystko zależy od organizmu :) Zobaczę jak sprawdzi się u mnie. Cudów nie oczekuję ;]

      Usuń
  21. Pozytywne nastawienie to klucz do wszystkiego!
    Dieta, ćwiczenia.. Ach, przydałoby się. Wakacje to dobra okazja do aktywności fizycznej - spora ilość wolnego czasu nie pozwala na wymówki. A i więcej chwil na przygotowanie zdrowego, pysznego żarełka!
    Buziaki x
    smile-for-me-beautiful.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie, pozytywne na stawienie to już połowa sukcesu :) a wakacje dają naprawdę sporo możliwości :]

      Usuń
  22. Whesty mi sie bardzo podobają chciałam nawet mieć .... zanim zakochałam sie w astach - no też terierki;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo no popatrz. Ja też się w westach zakochałam, co sprawiło że mam takiego jak mam :D haha no tak :) Też terrier ale trochę większy ;)

      Usuń
  23. przypomniałaś mi o czystku :)
    ja codziennie ćwiczę, jednak nie z jakimś uporem i do wyciskania potu :D np 100 brzuszków, czy przysiadów i od razu czuję się lepiej :)
    pozdrawiam! :* http://kreconowlosaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Wspaniałe ZDJĘCIA - jesteś bardzo pozytywną i kreatywną osobą :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Kochana, bardzo miło mi to czytać! :* Miłego weekendu! :*

      Usuń
  25. Dobre rady, niby oczywiste a jednak warto je przypominać :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Aby ciało było ładne nalezy o nie dbać regulanie o czym czasem zapominam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie, nie zawsze o tym pamiętamy niestety ;)

      Usuń
  27. świetnie napisane
    Pozdrawiam MARCELKA :)

    OdpowiedzUsuń
  28. aktywność fizyczna i unikanie cukru- to chyba najważniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zgadza się :) Jak tylko wyeliminujemy cukier kilogramy lecą same :)

      Usuń
  29. Moje ciało już tak piękne jak kiedyś nie będzie, latka lecą :D Zgadzam się co do gotowania na parze!

    OdpowiedzUsuń
  30. Ale schrupałabym te kanapeczki!!!Zwłaszcza te "Misiowate"

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się, że tu Jesteś.
Bardzo dziękuję za komentarz i Twój poświęcony czas!
Zapraszam ponownie ;)

Ps. Nie spamuj i nie wklejaj linków - mój blog nie jest miejscem na Twoją reklamę.

Copyright © 2016 My little world by Karolajn , Blogger