Mój pomysł na piękne ciało :)

Cześć Kochani!

Na zewnątrz coraz częściej świeci słońce i robi się cieplej. Dni lecą w zaskakującym tempie. Powiem Wam szczerze, że bardzo trudno mi za nimi nadążyć. Żyję tak naprawdę od weekendu do weekendu i praktycznie cały czas sobie uświadamiam, że dopiero co był piątek. Masakra. Czas ucieka nieubłaganie i przybliża nas do ulubionej pory roku większości, mianowicie lata. A jak lato to i wakacje. Któż bowiem nie lubi tego pięknego czasu? Zawsze uwielbiałam wakacje i z niecierpliwością ich wyczekiwałam. Teraz wiadomo, wakacje nie trwają dwa miesiące, ograniczają się do krótkiego urlopu niekoniecznie w miesiącach upalnych, ale zawsze to coś. ;) Z racji tego, że nadchodzi lato, każdy chce wyglądać pięknie, szczupło i po prostu być fit. Znacie to uczucie? Jest Wam bliskie? Jakoś  tak się utarło że do lata trzeba być idealnym, mieć perfekcyjną figurę i podbijać świat. To wszystko skłoniło mnie do napisania tego wpisu, pt. Mój pomysł na piękne ciało.

Może to trochę dziwne, bo przecież ani nie jestem piękna ani idealna, ale po prostu chcę Wam pokazać co robię, żeby dążyć do tego by być szczęśliwą. Bo dla mnie szczęście idzie w parze z byciem piękną.

Uważam, że bardzo ważna jest akceptacja siebie, swoich wad i zalet. Dzięki temu możemy sprawdzić i kontrolować to, nad czym musimy jeszcze pracować i co powinniśmy szlifować. Prócz akceptacji, na moje dążenie do bycia piękną składają się różne czynniki, które są do siebie dopasowane i tworzą spójną całość. Nie, nie jest to drastyczne odchudzenie. Jest to po prostu to co kocham, lubię, co sprawia mi radość i inspiruje do działania.

MÓJ POMYSŁ NA PIĘKNE CIAŁO

ODŻYWIANIE DOPASOWANE DO POTRZEB ORGANIZMU

Nie stosuję żadnej diety odchudzającej. To nie dla mnie. Nie lubię się ograniczać, bo i po co. Wychodzę z założenia, że należy spokojnie podejść do tematu, a co za tym idzie odżywiać się racjonalnie. Nie myśleć przy tym z uporem maniaka: Jestem taka gruba, muszę się odchudzić, nic nie będę jeść. Nie o to chodzi. Jak wiadomo zmiany zaczynają się w naszej głowie i to tylko my sami (jeśli tylko chcemy) możemy zmienić nasz styl życia i odżywiania. W moim jadłospisie królują dania lekkostrawne, które latem są wprost idealne. Nie lubię smażonych potraw, fast-foodów i śmieciowego jedzenia. Czasami jednak przyjdzie mi na nie ochota. Jestem tylko człowiekiem. Każdy z nas nim jest.

Uwielbiam potrawy gotowane na parze, są naprawdę rewelacyjne. Kocham owoce i warzywa i staram się je jeść, zwłaszcza teraz gdy człowiek nie ma tak naprawdę apetytu na nic. Powiem Wam szczerze, a raczej napiszę, lepiej zjeść truskawki z jogurtem naturalnym i granolą niż paczkę chipsów lub wysokokalorycznych batonów!

Odkąd założyłam profil na Instagramie zaczęłam większą wagę przywiązywać do estetyki posiłków. I faktycznie, takie "odpicowane"potrawy smakują o niebo lepiej.

Oprócz właściwego odżywiania bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości wody, zwłaszcza teraz, gdy na zewnątrz robi się gorąco. Należy pamiętać, że minimum dla dorosłego człowieka wynosi 2 litry. Woda ma naprawdę zbawczy wpływ na cały nasz organizm. Rewelacyjnie nawilża "od środka" i przyczynia się do bycia piękną.

Od pół roku regularnie piję napar z czystka. To właśnie dzięki niemu poprawiła się kondycja mojej cery. Wydaje się być promienna, ładniejsza a problem niedoskonałości i nieprzewidywanych wyprysków zniknął na dobre. Czystek ma dużo więcej fantastycznych właściwości, o których napiszę Wam innym razem. Jedno jest pewne - czuję się po nim świetnie. Z serca polecam.

Przed latem postanowiłam także zrobić sobie małą detoksykację organizmu, dzięki herbatkom Hello Slim. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Kuracja wystarcza na 30 dni. Pijemy jedną herbatkę rano przy śniadaniu oraz jedną na wieczór po kolacji. Z tego co zauważyłam detoksykacja w formie herbatek ostatnio zrobiła się bardzo modna, tak i ja postanowiłam z niej skorzystać. 

RUCH I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Nikomu nie kazuję katować się na siłowni. Naprawdę podziwiam osoby, które są tak zdeterminowane że ćwiczą codziennie po kilka godzin, chodzą na siłownię, basen, fitness i w ogóle. Szacun dla nich. A ja?? Już pisałam że nie jestem idealna i swój wysiłek fizyczny dopasowuję do swego stanu zdrowia i potrzeb. Uważam, że na aktywność fizyczną składają się różne formy ruchu. To może być spacer bądź też przebieżka z psiakiem (zwłaszcza, że ciągle patrzy na ciebie wzrokiem, mówiącym Pańcia, proszę, idźmy na dłuuuugi spacer, ja tak to lubię...); pójście do sklepu na zakupy pieszo zamiast samochodem; wyjście po schodach zamiast wyjeżdżania windą; jazda na rowerze; skakanie na skakance czy moje ulubione "dziesięciominutówki" z Mel B. 

KAŻDY jest inny, KAŻDY ma inne wymagania oraz potrzeby i KAŻDY powinien swoją aktywność fizyczną dopasować pod siebie. Jedno jest pewne, po jakimkolwiek wysiłku uwalniają się endorfiny, a człowiek czuje się szczęśliwy. Przynajmniej ja zaobserwowałam takie działanie u mnie.

ODPOWIEDNIA PIELĘGNACJA CIAŁA

Odżywianie i aktywność fizyczna są ważne, ale uważam, że należy dopieścić także swoje ciało od zewnątrz. Odpowiednio "wypeelingowana", odżywiona i nawilżona skóra to jest to, czym każdy chce się pochwalić na plaży. Czyż nie? W tym roku postanowiłam troszeczkę popracować nad moimi rytuałami pielęgnacyjnymi i jak na razie idzie mi dobrze. Myślę, że każdy wśród kosmetyków PERFECTA znajdzie coś idealnego dla siebie. Ja znalazłam dwa produkty mianowicie Perfecta EXPRESS SLIM wyszczuplający termo koncentrat (efekt termospalania tłuszczu) oraz olejkowy balsam brązujący 4w1. Pierwszy produkt przy regularnym stosowaniu (i przestrzeganiu wyżej wymienionych punktów) przyczynia się do tego, że skóra staje się gładsza, napięta i jędrna. A olejkowy balsam brązujący 4w1? To mój hit tego sezonu! Wybrałam produkt do jasnej karnacji, bo przecież opalenizną nie grzeszę, ale z jego działania jestem jak najbardziej zadowolona! Balsam stopniowo i delikatnie nadaje odcień naturalnej opalenizny. Ma obłędny, tropikalny zapach i przyjemną konsystencję.  Dodatkowo rewelacyjnie nawilża i regeneruje skórę, szybko się wchłania, nie pozostawia smug ani tłustego filmu. Pomaga również ujędrnić, modelować oraz wyszczuplać ciało. Z ręką na sercu powiem, że jestem z jego działania bardzo zadowolona!

UŚMIECHAJ SIĘ I RÓB TO CO KOCHASZ

Kiedyś ktoś powiedział, że uśmiech jest najkrótszą drogą do drugiego człowieka. Miał rację. Uśmiech to taka mała rzecz, która naprawdę cieszy. Z tego co zauważyłam wśród osób, które się uśmiechają, wysyłają pozytywne emocje i fluidy pracuje i żyje się lepiej. Wychodzę z tego założenia i uśmiecham się ile tylko mogę. Bez względu na okoliczności. Uważam, że pozytywne nastawienie jest bardzo ważne. Uśmiech nic nie kosztuje. Otaczający ludzie zaczynają postrzegać uśmiechniętego człowieka inaczej.

No i na zakończenie... rób to co kochasz, co sprawia Ci radość, inspiruje, zachwyca, realizuj swoje pasje i marzenia. 

Jakie są Wasze sposoby na piękne ciało?

Może również bierzecie udział w akcji Perfecta "Twój pomysł na piękne ciało", jeśli tak, to dajcie znać - chętnie poczytam i zapoznam się z Waszymi propozycjami! :) 

Buziaki!